Responsable :
Alice Linares et Marie Gicquel
Contact :
1ère Fédération française de gym non compétitive, nous vous proposons la qualité du « Sport Santé » avec des séances adaptées à chacun(e) :
- Toniques et performantes (renforcement, cardio-training)
- Équilibrantes et destressantes (yoga, pilates, body zen)
- Douces et relaxantes (gym douce, stretching)
20 cours diversifiés, du lundi au samedi du 12 septembre au 24 juin, sauf vacances scolaires.
Détail des cours :
- BODY TONE : Renforcement musculaire, coordination avec petites charges.
- BODY ZEN : Fusion dynamique de Tai-chi chuan, hatha Yoga, Pilates, Stretching et relaxation.
- CARDIOBOXING : Entraînement cardio corps entier proposant des mouvements de boxe dans le vide.
- CROSS TRAINING : Alternance intensive d’exercices cardio et de renforcement musculaire.
- FLEX PILATES : Cours qui associe exercices de Pilates et exercices d’assouplissement spécifiques.
- GYM DOUCE : Équilibre, adresse, coordination, tonification et assouplissement.
- GYM DYNAMIQUE : renforcement musculaire complet, cardio et autres qualités physiques.
- GYM ÉQUILIBRE : renforcement musculaire, travail du bas du corps, des abdominaux et du haut du corps.
- GYM TONIQUE : Cardio et renforcement musculaire.
- PILATES : Renforcement des muscles profonds associée à une respiration contrôlée.
- STRETCHING : Méthode d’étirements musculaires doux qui vise à soulager tensions et douleurs.
- SPECIFIQUE DOS : Programme conçu pour soulager et prévenir tensions et douleurs dorsales.
- TONUS : Remise en forme progressive, avec renforcement musculaire ciblé travail articulaire.
- YOGA PILATES : Associe les vertus relaxantes du Yoga et le renforcement du Pilates.
Tarif :
- 1 séance hebdomadaire : 110 €
- 2 séances hebdomadaires : 150 €
- 3 séances hebdomadaires ou plus : 190 €
–> Fiche d’inscription 2024-2025 + Planning
–> Questionnaire de santé
–> Fiche pratique Hello Asso
Pour cette fin de saison :
