Responsable :
Carole Donio
Contact :
1ère Fédération française de gym non compétitive, nous vous proposons la qualité du « Sport Santé » avec des séances adaptées à chacun(e) :
- Toniques et performantes (renforcement, cardio-training)
- Équilibrantes et destressantes (yoga, pilates, body zen)
- Douces et relaxantes (gym douce, stretching)
22 cours diversifiés, du lundi 14 septembre au samedi 26 juin, sauf vacances scolaires.
Attention cours complets
Détail des cours :
- BODY TONE : Renforcement musculaire, coordination avec petites charges
- BODY ZEN : Fusion dynamique de Tai-chi chuan, hatha Yoga, Pilates, Stretching et relaxation
- CARDIOBOXING : Entraînement cardio corps entier proposant des mouvements de boxe dans le vide
- CROSS TRAINING : Alternance intensive d’exercices cardio et de renforcement musculaire
- FLEX PILATES : Cours qui associe exercices de Pilates et exercices d’assouplissement spécifiques
- GYM DOUCE : Équilibre, adresse, coordination, tonification et assouplissement
- GYM DYNAMIQUE : renforcement musculaire complet, cardio et autres qualités physiques
- GYM ÉQUILIBRE : renforcement musculaire, travail du bas du corps, des abdominaux et du haut du corps
- GYM TONIQUE : Cardio et renforcement musculaire
- PILATES : Renforcement des muscles profonds associé à une respiration contrôlée
- STRETCHING : Méthode d’étirements musculaires doux qui vise à soulager tensions et douleurs
- SPECIFIQUE DOS : Programme conçu pour soulager et prévenir tensions et douleurs dorsales
- TONUS : Remise en forme progressive, avec renforcement musculaire ciblé travail articulaire
- YOGA PILATES : Associe les vertus relaxantes du Yoga et le renforcement du Pilates