SPORT DE LA FORME pour les ADULTES et JEUNES à partir de 12 ans
Des activités mixtes FEMMES et HOMMES accessibles à TOUS avec différents
niveaux d’intensité :
- Renforcement musculaire, cardio et assouplissement : Gym Intégrale, Cuisses Abdos
Fessiers (CAF), Renfo Cardio, Cross Training, Stretching Relaxation, … - Cardio- fitness: LIA – STEP (Aérobic), Zumba, Cardio Mix.
Adhésion en ligne sur helloasso ici
SELF Défense
Cours de self défense les vendredis de 19h30 à 21h00, salle Multi activité, en partenariat avec la section Karaté. Les adhérents et adhérentes Fit’Forme bénéficient d’un tarif réduit de 50€ au lieu de 120€ par an, sous présentation de l’attestation d’adhésion à Fit’Forme. Inscription directement auprès de la section Karaté (contact : karate.sclerheu@free.fr)
COURS ENFANTS de 3 à 11 ans
Programme 2025-2026 FITFORME ENFANTS et FAMILY
EVEIL SPORTIF et MULTISPORTS
Nous proposons différents cours pour les enfants de la petite section au CP (de 3 à 7 ans). Les cours débuterons le mercredi 10 septembre 2025.
BULLETIN INSCRIPTION 2025-2026 BABY-JUNIORS
Adhésion en ligne Fit’Forme Cours Enfants 2025/26 sur helloasso ici
FIT-ZUMBA-FAMILY : NOUVEAU COURS SPORT ET FAMILLE
Pour les enfants en primaire (de 6 à 11 ans), accompagnés d’un adulte (parents, grand-parent, tata, tonton, …)
Fit’Zumba’Family, une activité amusante et ludique qui favorise l’endurance, le développement musculaire et la coordination.
Les séances seront un mix de cardio-renforcement musculaire-exercices d’équilibre sous forme d’ateliers et de zumba (avec des mouvements très simples adaptés aux enfants et aux parents). Et tout ça en musique pour le côté fun ! Activité encadrée par un animateur sportif agréé.
BULLETIN INSCRIPTION 2025-2026 FIT-ZUMBA-FAMILY
Adhésion en ligne Fit-Zumba-Family 2025/26 sur helloasso ici
INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES :
Démarrage et fin des cours :
Les cours adultes pour la saison 2025/2026 débuteront le lundi 1er septembre 2025 et se termineront le vendredi 26 juin 2026. Le planning de la saison sera affiché à la rentrée sur le tableau de la salle de gymnastique précisant l’organisation pendant les vacances scolaires.
Les cours enfants pour la saison 2025/2026 débuteront le lundi 10 septembre 2025 et se termineront le mercredi 24 juin 2026. Absence de cours pendant les vacances scolaires pour les enfants.
Cours d’essais : Possibilité d’essayer 1 ou 2 activités, proposées à notre programme, en début de saison (septembre).
Lieu des cours Adultes et Enfants :
Lieu pour tous les cours sauf le cours du jeudi à 20h10 : Salle de gymnastique du COSEC, avenue de la bouvardière- Le Rheu. En arrivant par le parking du haut, la salle est accessible en descendant par le côté gauche du bâtiment du COSEC (salle avec miroir sur le mur du fond).
Lieu pour le cours du jeudi Stretching-Relaxation à 20h10 : Salle multi-activités du COSEC (salle sur tapis au sol), avenue de la bouvadière- Le Rheu. En arrivant par le parking du haut, la salle est accessible par le côté droit du bâtiment (accès principal du bâtiment du COSEC).
Déroulement d’un cours :
Arriver 5 à 10 minutes avant le démarrage du cours.
Prévoir des baskets propres spécifiques pour la salle, une tenue de sport, une serviette et une gourde. Se présenter à l’entrée de la salle et noter votre nom et prénom sur la fiche de pointage (même pour les cours d’essais).